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肩こりが改善する人の特徴1、姿勢を少し意識できる 完璧を目指さず、首を前に出さない意識ができる2、同じ姿勢を長く続けない 30～60分ごとに体を動かし、血流を保てている 3、肩に力が入っていることに気づける 無意識の力みを自分でゆるめられる 4、スト...

なぜ40代から体型が変わりやすいのか？骨盤と代謝の深い関係 「最近、体型が変わった」「食事に気をつけているのに痩せにくい」―― 40～50代の女性から、よくそんな声を聞きます。 実はこの変化、「年齢のせい」だけではないかもしれません。 40代を過ぎる...

「ちゃんと食事に気をつけているのに、体重が変わらない」 そう感じている方、もしかしたら"食べすぎ"以外のところに原因があるかもしれません。 なかなか痩せない原因のひとつとして 見落とされやすいのが「体のゆがみ」です。 長年の姿勢や生活のクセで...

出産から数年経ったのに、どんどん体が変わってしまう。 以前のように食べないようにしても、体重が落ちない。 そんなお悩みをお持ちの40代女性は多いですよね。 産後は、ホルモンバランスの変化だけでなく 「体の土台」も大きく変わるんです。 特に骨盤の...

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